Polski
English
Strona Główna > Czas wolny > Turystyka i rekreacja > "Siła i zdrowie w parku na dzień kobiet" - niedzielny spacer z kijami
"Siła i zdrowie w parku na dzień kobiet" - niedzielny spacer z kijami
8 marca nadarza się kolejna okazja, aby pospacerować z kijami. Nordic Walking staje się coraz bardziej popularny i zyskuje coraz szersze grono zwolenników. Oprócz oczywistych walorów zdrowotnych, trening to doskonała okazja na spotkanie z przyjaciółmi i wspólne aktywne spędzenie czasu.
Zapraszamy na bezpłatny, pełny trening, podczas którego poznasz:
- różnicę między kijami trekkingowymi a kijami Nordic Walking
- zasady doboru długości kijów do Nordic Walking
- podstawowe ćwiczenie rozgrzewkowe Nordic Walking
- podstawową i pełną technikę Nordic Walking
- pracujące mięśnie podczas marszu Nordic Walking
- aspekty zdrowotne wynikające z pełnej techniki Nordic Walking
- przeciwwskazania
- ćwiczenia wyciszające i rozciągające w stylu Nordic Walking.
Nie martw się o kije, zarezerwujemy je dla Ciebie. Za ich wypożyczenie nic nie płacisz! Prosimy tylko o wzięcie dokumentu tożsamości.
Miejsce startu: Park Słowackiego od strony muzeum Narodowego, 8 marca, godz. 12:00
Wymagania: wygodny, nie krępujący ruchów strój dostosowany do warunków pogodowych, sportowe obuwie z agresywnym bieżnikiem, dobre chęci i odrobina zapału, by spróbować czegoś nowego.
Prowadzący: Marcin Wroński